TRENÉRSTVÍ

Trenérství:
   

Chodíte rádi na lyže, jezdíte občas nějaké závody, chcete se zlepšit, porazit kolegu z práce? Právě pro vás je určena naše poslední z nově poskytovaných služeb. Jedná se o trénování na dálku, kdy vám připravíme tréninkové plány šité na míru na celý rok, pro dané období či konkrétní událost. Budete mít svého osobního trenéra. Spolupráce vypadá zhruba následovně. Od vás jsou vyžádána určitá vstupní data (nejlépe funkční zátěžové vyšetření), dále pak plnění tréninkového plánu, vedení tréninkového deníku a zasílání komentářů k uplynulým událostem a to vše vždy jeden den v týdnu a to v pondělí od 10:00 do 16:00, kdy jsem vám plně k dispozici na meilu m.pazdera@centrum.cz nebo telefonu 777101981 nebo přes skype: m.pazdera. Během roku může dojít po dohodě k posunu těchto termínů. Ode mě následovně obdržíte tréninkový plán na následující týden. Komu termín konzultací nestačí, má možnost si připlatit jejich rozšíření na celý týden v době od 9:00 do 22:00 (není garantováno, že budu vždy k dispozici).

1) týdenní tréninkový plán: 400 Kč/týden
2) měsíční tréninkový plán: 1500 Kč/měsíc
3) měsíční tréninkový plán při celoroční spoluprací pro team: 1000 Kč/měsíc
4) měsíční tréninkový plán s rozšířenou možností konzultací: 2500 Kč/měsíc
5) měsíční tréninkový plán při celoroční spoluprací s rozšířenou možností konzultací pro team: 2000 Kč/měsíc


Nový tréninkový cyklus na celou sezonu začíná 4.5. 2015, jen na zimní část 19.10. 2015, individuální formy přípravy pak mohou začít kdykoli.



Společné tréninky:

Nebaví vás už trénovat o samotě, chcete si občas zpestřit přípravu, poznat lidi se společným zájmem? Pak neváhejte a přijďte si to někdy vyzkoušet. Účast na tréninku není podminěna členstvím v týmu ani psaním tréninkových plánů.

Od listopadu bude možné absolvovat tréninky přímo s trenérem na Bedřichově v Jizerských horách 2x týdně (1x ve středu odpoledne, 1x v sobotu odpoledne) - cena je 1500,- / měsíc (187 Kč/trénink) nebo 1x týdně (v sobotu odpoledne) - cena je 1000 Kč / měsíc (250 Kč/trénink) nebo 300 za jednotlivý trénink. Pro členy týmu Silvini Ski Trab Mára jsou tréninky samozřejmě zdarma!!!

Informace o náplni a času tréninku se budou vždy dva dny předem objevovat zde a na facebooku.


Sportovní strava a výživa:
   

Trénujete, dřete, poctivě se připravujete a stále to není ono? Chybí vašemu výkonu ona pověstná třešinka na dortu? Tak právě pro vás je určena další z našich nabízených služeb. Jedná se o poradenství ohledně výživy během tréninku i závodů, kdy vám připravíme skladbu stravy během dne šitou na přímo míru. Budete mít svého osobního poradce, respektive teda poradkyni Báru (krásná, mladá, hubená a hlavně v tomto oboru studovaná a znalá). Veškeré poradenství se týká i výživových a potravinových sportovních doplňků.

1) měsíční stravovací plán: 400 Kč/měsíc
2) plán týkající se dopňků: 200 Kč/měsíc

Žádné komentáře:

Okomentovat